5大（dà）信号表明，你的（de）孩（hái）子（zǐ）可能积食了

信（xìn）号1：食欲（yù）不振

如果宝宝（bǎo）胃口一直很好或突然胃（wèi）口明（míng）显下降（jiàng），一顿饭要吃很长时间（jiān）。排除其（qí）他病理原因外，很可能是由（yóu）食积引起。

信号2：腹部不适，大便（biàn）不正常

健康孩子的排便次数（shù）都是有规律的，如果变（biàn）频繁或次数减少、排便困（kùn）难、拉肚子、便（biàn）便恶臭，这些症状都说明，你的孩子积食了。

信号3：口臭（chòu）

消化不了的食物堆（duī）积（jī）在肠道里，被（bèi）菌群发酵（jiào），从而产生口臭般难闻的怪（guài）味（wèi），同时舌苔（tái）也比较厚。

信号4：脸（liǎn）色不佳

孩子食（shí）积日久不（bú）愈表现在（zài）面部（bù）会是两腮发红、面色发黄，这些（xiē）宝宝（bǎo）常伴有全身消瘦、精神（shén）萎靡、头（tóu）发稀疏（shū）枯黄等症状。

信号5：睡（shuì）眠不好

睡觉的时候不安分，在（zài）床上一直翻滚（gǔn）、容易蹬被子、磨牙（yá）、说梦话；平时情绪急躁，爱哭闹，难（nán）以集中注（zhù）意力。

小（xiǎo）儿推拿（ná）手法（fǎ）

1、顺时（shí）针摩腹

手法：用（yòng）掌根按住腹部下（xià）沉1~2厘米（mǐ），顺时针揉腹100~200次（cì）。

顺（shùn）时针摩腹为泻（xiè）法，能（néng）消食导滞通便，用于便秘、食积（jī）、腹胀、厌（yàn）食等。

逆时（shí）针摩腹为补法，能健脾止泻，用于脾虚泻、虚寒泻等。

2、捏脊

位置：背部（bù）的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。

手法：让孩（hái）子安静地趴在（zài）床上，家长用大拇指和食指捏（niē）起孩（hái）子后背的皮肤，由下向上沿着脊（jǐ）柱两侧，一边把皮肤捏起，一（yī）边向（xiàng）上推（tuī）。

每捏三（sān）下将脊背提一下（xià），即为捏三（sān）提一法（fǎ）。一般要（yào）捏3~5遍。捏脊推荐在早晨起床后或（huò）晚（wǎn）上（shàng）临睡前进行