养成好的习惯身（shēn）体更健康：早晨洗脸时，记（jì）得顺便（biàn）将（jiāng）冷（lěng）水轻轻吸入鼻腔进行（háng）清洗。鼻腔会渐渐习（xí）惯了低温，这样（yàng）就不会经（jīng）常感冒了。

    养成好的习惯身体更（gèng）健康（kāng）：空闲时，多进行呼吸放松。会让浮躁的心平静下午，失（shī）眠的症状也会因为您的这（zhè）种好习惯而得到改善。

    养（yǎng）成好的（de）习惯身体更健（jiàn）康：在办公室里，深呼吸，用手指尖顺（shùn）着头发（fā）的（de）方向用力（lì）在头部循环（huán）梳理一（yī）下头发。让头脑（nǎo）清（qīng）醒，更好地投入工（gōng）作。

    养成好（hǎo）的习惯身体更健康：工作一（yī）段时（shí）间以后，耸耸（sǒng）双肩，贴近双耳，夹紧两臂（bì），然后放松，可以刺激血液循（xún）环放松（sōng）颈背。

    养（yǎng）成好的习惯身体更健康：洗脸时，顺便用手（shǒu）掌将（jiāng）温水捧起，轻轻（qīng）地泼在（zài）紧闭的（de）双眼上，然（rán）后用冷（lěng）水（shuǐ），重复20次左右。可以改善你的眼部循（xún）环（huán）。