宝宝睡觉哄也（yě）是讲方法的

 爸爸妈妈们都（dōu）希望孩子（zǐ）有个（gè）好的睡眠。但往往方法不对（duì），导致（zhì）孩子养成不好的睡（shuì）眠习惯，下面分以下几（jǐ）个（gè）哄宝宝睡觉的错误方法。

    很多（duō）人认为（wéi）只要孩（hái）子睡眠的总量够（gòu）了就可（kě）以（yǐ）了（le）,迟也睡无（wú）所谓：睡（shuì）眠时间充足（zú）对（duì）于宝宝的生（shēng）长发育是非（fēi）常关键的，因为（wéi）在睡眠中，内分泌系统（tǒng）释放的生长激素比平时（shí）多3倍。

    入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占（zhàn）的比例就（jiù）会发生变化。入睡越晚，浅（qiǎn）睡（shuì）眠（mián）所占（zhàn）的比例（lì）越（yuè）多，深睡眠的（de）比例越少。深睡眠（mián）直（zhí）接影响孩子的生（shēng）长发育（yù），因（yīn）为生长激（jī）素主（zhǔ）要（yào）是（shì）在（zài）深睡（shuì）眠时（shí）期分（fèn）泌的。所以（yǐ），尽量（liàng）让孩子早点入睡。

很多人（rén）认为（wéi）宝宝的睡眠时间（jiān）没有达标，一定（dìng）会影响生长（zhǎng）发育。实际上，虽然每个年龄段的宝宝都（dōu）有他特定的睡（shuì）眠需求量，但是宝宝（bǎo）之间也存在个体差异，比如有（yǒu）的宝宝气质（zhì）类（lèi）型决定了他（tā）可能就是睡（shuì）得少一些（xiē）。

只要宝宝的精（jīng）神状态好、食（shí）欲正常（cháng）、没有消化方面（miàn）的问题、体重增长（zhǎng）良好就可以。但是（shì）如果（guǒ）偏离得太多的话，比如新生儿每天（tiān）需要睡16～18个小时（shí），而你的（de）宝宝只睡到12个小时，这可能（néng）就需要咨询一下（xià）医生。

一定要让宝宝养成睡午（wǔ）觉（jiào）的好习惯（guàn）？对于3岁以上（shàng）的宝宝来（lái）说，他们（men）白（bái）天精（jīng）力很旺盛，玩（wán）和不断（duàn）的（de）活动能消（xiāo）耗（hào）他的精力，保证他夜间睡得很好（hǎo）就能（néng）够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉（jiào）的需求，父母也不（bú）必强求。

抱（bào）着睡确（què）实可（kě）以让宝宝获得一种（zhǒng）安全（quán）感（gǎn），但也（yě）容易让宝宝形成（chéng）依（yī）赖。等（děng）到宝宝大一点，我们想改（gǎi）变有时会（huì）很困难（nán）。建（jiàn）议（yì）从现在开始，慢慢让（ràng）宝宝在婴儿床（chuáng）上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。

宝（bǎo）宝的睡眠分（fèn）为深（shēn）睡（shuì）眠和浅睡眠两种状态。对（duì）小（xiǎo）婴儿来说，特别是刚出生的宝（bǎo）宝，深睡（shuì）眠和（hé）浅睡眠基本（běn）各占50%，而（ér）且是不断交替的。深睡眠时，宝（bǎo）宝处于完全休息状态；浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个（gè）身体经常会有（yǒu）些（xiē）活动，脸上还（hái）可能会做怪相、皱眉（méi）、微笑等（děng）等（děng），这些都是浅睡眠时期的正常表现（xiàn）。

所以（yǐ），如（rú）果宝宝出现轻（qīng）轻抽泣或运（yùn）动，不要急着去拍（pāi）他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一（yī）下，看（kàn）宝宝（bǎo）是否能接（jiē）着（zhe）睡。给予过多的干预（yù），会人（rén）为地打（dǎ）断宝宝深睡眠和浅睡眠（mián）的自然交替，破坏宝宝（bǎo）的睡（shuì）眠规（guī）律。

宝宝偶尔打（dǎ）鼾可能（néng）是由感冒（mào）引起的，感冒痊愈后，打鼾的（de）症（zhèng）状就（jiù）会消失。但如果（guǒ）宝（bǎo）宝长期（qī）打鼾，可能（néng）是由（yóu）于（yú）腺样体肥大、扁（biǎn）桃体肥大或其（qí）他原因，影响了（le）鼻咽（yān）部（bù）通气造成（chéng）的。时间长了，对宝宝的脑发育会（huì）造成（chéng）一定的危（wēi）害。最好带孩（hái）子到医院的耳鼻喉科（kē）检查一下.