让孩子长高的秘诀有（yǒu）哪些
宝宝（bǎo）有不（bú）少长高（gāo）的机（jī）会（huì），但确（què）实有一定的“秘诀”。孩子长高的（de）秘诀有：
1、半饥饿状态反（fǎn）而（ér）容易（yì）长高。
在饮食方面必须（xū）保证（zhèng）孩（hái）子有足够（gòu）的营养。孩子（zǐ）长高（gāo）有（yǒu）两个关键期，婴儿期和（hé）青春期。要保（bǎo）证孩（hái）子每天都（dōu）有均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性蛋白，因为蛋白质（zhì）缺（quē）乏（fá）会直接影（yǐng）响身高增长；因此，每（měi）天至少要保证（zhèng）喝200毫升牛（niú）奶，吃1个鸡（jī）蛋以及适量的各（gè）种肉类、谷类和水果（guǒ）蔬菜。零（líng）食尽量少吃，饮（yǐn）料、奶油蛋糕、巧克力等（děng）等能不吃尽（jìn）量不吃。
另外，在半（bàn）饥饿状态（tài）下，人的生长激素分（fèn）泌得更多（duō），更（gèng）能（néng）促进身高发育（yù）。所以爸妈不（bú）要老是担心孩子吃（chī）不饱，填鸭式地喂孩子，不停地给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。
2、每天保证20—40分（fèn）钟的纵向（xiàng）运（yùn）动。
要长（zhǎng）高，首先是要（yào）运动，运动是（shì）孩子长高的（de）法宝之一（yī）。运（yùn）动（dòng）必（bì）须从小就抓，在婴儿期就抓（zhuā），让孩子养（yǎng）成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所（suǒ）选（xuǎn）择，纵向运动对孩子长高很有好（hǎo）处。例如跳高、篮球、向上跳（tiào）跃等，肢体（tǐ）延（yán）伸类的运动对孩（hái）子长高也有好处，例如游（yóu）泳等。举（jǔ）重等（děng）运（yùn）动则对（duì）孩子的长高没有好处。
运动时间（jiān）也必须控制，要注意适量。爸妈必须督促（cù）孩子每（měi）天至少（shǎo）有20—40分钟的有（yǒu）效（xiào）运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润（rùn）为宜。
能够促（cù）进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子（zǐ）和（hé）游泳。
3、关灯（dēng）睡觉，睡眠（mián）充足。
保证充足的睡眠是（shì）孩子长高（gāo）的重要条件，发育期（qī）的（de）孩子应早睡、早起，有充分（fèn）的8—10小时的睡（shuì）眠（mián），使（shǐ）体内生长激素和其（qí）他与生长（zhǎng）发育有关的激素处于最（zuì）佳的（de）分（fèn）泌和发挥功能的状态。
另外，睡觉的时候一定要关灯，人（rén）工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光（guāng）压力的长（zhǎng）期存在，会使人、尤（yóu）其是（shì）婴幼儿表现得骚动不安（ān）、情（qíng）绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量（liàng）不好，对孩子的（de）骨骼生长非常不（bú）利。
让长高（gāo）的体操
增高（gāo）体操（cāo）归纳起（qǐ）來有12个字：热身、行走（zǒu）、跑步、伸拉、垂（chuí）吊，跳（tiào）跃。
（1）行（háng）走：大幅度摆臂，有力地向前走。
（2）热身：身体保持（chí）正直（zhí），然后上体（tǐ）前倾，双臂伸直（zhí）用（yòng）力向后上方挥动。
（3）伸拉：踮起脚后跟，双臂（bì）伸直向（xiàng）上（shàng）伸拉（lā），然后向各（gè）方（fāng）向伸拉。重复6—8次，中间（jiān）稍（shāo）事休息。
（4）跑步（bù）：先小步跑，同时双手放在（zài）肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25—50米。重复4—6次，每次之间（jiān）稍事休息。
（5）跳跃：双脚跳跃用（yòng）手摸树枝、篮球架（jià）、天花板等。10次为一组，每（měi）次向上跳跃5—7秒（miǎo）钟，每组间隔4—5分（fèn）钟（zhōng）。要尽量使身（shēn）体处于最大程度的伸展（zhǎn）状（zhuàng）态。
（6）垂吊（diào）：双（shuāng）手紧握单（dān）杠，使身体（tǐ）悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10—15次。女孩每天可做2—5次。
注意事（shì）项：认真做好（hǎo）热身运动。循序渐进（jìn），可先（xiān）选择（zé）部分（fèn）练习（xí），一（yī）段时（shí）间后再进行（háng）全套练习。从一开（kāi）始就要注意按照（zhào）规（guī）定数量（liàng）做好动作。不可随心所（suǒ）欲。每做完一（yī）节（jiē）操（cāo），要稍（shāo）事休（xiū）息，让呼吸（xī）平稳、肢体充分放松（sōng）。做完全套（tào）操后（hòu），平（píng）躺在（zài）地板上，绷（bēng）紧背部和臀部肌肉，腰略（luè）挺。每周做操不（bú）少（shǎo）于3—4次，持之以恒（héng），必有佳效。
宝（bǎo）宝（bǎo）长高会发烧吗（ma）
宝宝长高（gāo）会发烧是没有科学依据的谣传（chuán）。难道平时（shí）不发烧的孩子（zǐ）就不长高（gāo）了吗？发烧（shāo）说明宝（bǎo）宝身体不健康，这（zhè）种情况下又怎能和长个子联系在（zài）一起呢？因此，家长（zhǎng）们也不可（kě）相信这种谣言，盲（máng）目给孩子补钙（gài），过分（fèn）补钙反而会造成孩子到了发育（yù）期（qī）比其他孩子发育（yù）得慢。总之小孩子（zǐ）长（zhǎng）高和发烧是没有什么直接（jiē）关系的。
很多老人家可能都会（huì）告诉你说，宝宝（bǎo）发烧是在发骨节，发热之后很快就能长高的，这（zhè）是真的（de）吗？显然也（yě）是不科学的说法。想要（yào）知道这（zhè）到底为何不科（kē）学（xué），大家（jiā）首先要了解发热是怎么回（huí）事。发热就是体温异常（cháng）升高。发热分为生理性发热和病理性发热，小（xiǎo）儿的正常体温通常（cháng）在36℃～37℃间，如婴（yīng）幼儿吮乳后、饭后、哭闹（nào）、衣被过厚（hòu）、室温（wēn）过高均可使（shǐ）小儿体温暂时性（xìng）升高（gāo）。但（dàn）是（shì）这些很多时候（hòu）都是（shì）正常（cháng）的发热，如果是病理性发（fā）热，那（nà）么大多是感（gǎn）冒或者其他因素（sù）导致。发（fā）热和（hé）长高（gāo）没有直接关系，所以不管是（shì）长（zhǎng）高会发烧还是发烧（shāo）了就会（huì）长（zhǎng）高都是不可信的哦（ò）！