过劳（láo）死就是超过劳动强度而致死，过劳会（huì）使体（tǐ）内疲（pí）劳淤积并向过（guò）劳（láo）状（zhuàng）态转（zhuǎn）移，使（shǐ）血压升高、动脉硬化加剧（jù），会引起冠心病和脑出（chū）血。那么，我们该如何远（yuǎn）离（lí）过劳死呢？

远离过（guò）劳死（sǐ）：坚持锻炼,运动能增加心肌（jī）收缩（suō）能力（lì），增加免疫力和机体（tǐ）抗病能力，推进新（xīn）陈代（dài）谢，延缓细胞的（de）衰老，促（cù）进（jìn）废物排除，有防（fáng）癌抗（kàng）癌作用。

远离（lí）过（guò）劳（láo）死：保持心情舒畅,心情愉快时，新陈代谢就（jiù）会改善。保持愉快的心（xīn）情，培养乐观开（kāi）朗的性格，保（bǎo）持积极向上的生活（huó）态度。与（yǔ）人（rén）沟通（tōng）交流（liú）开阔视野（yě），增加精神活力，是防止疲劳的良药。

远离过劳死：少吃（chī）油腻食品，要多蔬菜和水果,适度休息，劳（láo）逸结（jié）合。定期体检,要保（bǎo）持体检的连续性，不（bú）要中断，可以早期发现高血压、高血脂、糖尿病。

远离（lí）过（guò）劳死（sǐ）：积极治疗,高（gāo）血压糖尿病要及时（shí）和积（jī）极（jí）的治（zhì）疗，平（píng）时多留意自己的身体状况，戒烟戒酒。避免紧张的脑力劳（láo）动和情绪激动，培养（yǎng）乐（lè）观精神。