走（zǒu）路回家不知方向（xiàng）？记人（rén）记事转眼就忘？在很多人看来，“人老了，脑子肯定就（jiù）不好使（shǐ），这（zhè）都是自然的衰（shuāi）老现象。”如果（guǒ）你这么（me）想（xiǎng），那就错了。其（qí）实“老（lǎo）年痴（chī）呆”是一种人体大脑（nǎo）的神经（jīng）病（bìng）变。患上“老年（nián）痴呆”后，病人可能会发生以下改变。性情（qíng）大（dà）变（biàn）、记忆衰（shuāi）退、口齿不清、词不达意、大（dà）小便不（bú）能自理、行动（dòng）不（bú）便（biàn），等等。随着（zhe）病情不断（duàn）加重，病人可能会（huì）瘫痪在（zài）床，失去行动和（hé）自理能（néng）力。那该如何去（qù）预（yù）防呢?下面总结出了6点（diǎn）。

一.坚持用脑

老年人仍要坚持阅（yuè）读、下棋（qí）、猜谜、吟（yín）诗作赋等（děng）脑力活动，使（shǐ）脑细胞（bāo）经常处（chù）于活（huó）动兴奋的状态，以减少老化。

二.控（kòng）制（zhì）血压（yā）.

导致痴呆的三大关键因（yīn）素（sù），年（nián）龄、遗传与血管性因素，其中前两者属于不可（kě）控（kòng）制因素，血管性因素，尤其高血（xuè）压是可防可控的重要因素。所以（yǐ）想要预防（fáng）痴（chī）呆症（zhèng），控制血压很关键。

三.参加社交活动.

到（dào）了老年，不要闭门不出，多与同伴一起活动，因为这（zhè）些运动（dòng）不仅能灵活大脑，还能（néng）与同伴多交（jiāo）流、减少孤独感，从而预防或延迟老年痴（chī）呆（dāi）的（de）发生（shēng）。 建议患者可（kě）前（qián）往正规医院（yuàn）就好着呢（ne），遵专科医生（shēng）意见系统诊治。

四.科学进餐.

坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则，防止动脉硬（yìng）化，可以减少老年（nián）性痴呆（dāi）的发生。

五（wǔ）.多听音（yīn）乐.

音乐（lè）对（duì）脑电波、血流（liú）、荷尔蒙等都会产生积极的影响，从而（ér）刺激（jī）人的（de）各种感觉（jiào），增加脑的活（huó）跃性。

六.补充（chōng）维生素.

尤其是B族维生素、叶酸（suān）等，可以阻（zǔ）止动脉硬（yìng）化的发生，从而达到预防老年痴呆的目的（de）。